Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng là món ngon bổ dưỡng, lành mạnh cho những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay, tiểu đường... với việc sử dụng hạt diêm mạch (quinoa) thay cho "cơm". Đây cũng chính là một lý do giải thích cho hạt diêm mạch rất được phương Tây ưa chuộng. Bạn chỉ nấu chín diêm mạch, để nguội rồi trộn với rau xanh, củ quả luộc, trái cây… là chúng ta đã có món cơm diêm mạch giàu dinh dưỡng và dễ làm.
Ngâm và vo thật kĩ hạt diêm mạch (Quinoa) rồi để ráo nước giống như vo gạo vậy. Đun nóng nồi với lửa vừa. Khi nồi nóng, bạn cho hạt diêm mạch vào rang khoảng 3-4 phút. Cho sữa hạnh nhân không đường và muối vào, khuấy đềi. Đun nóng với lửa nhỏ rồi vặn lửa vừa để đun sôi, khi cơm sôi, giảm nhiệt xuống và đậy nắp, đun liu riu trong 12-15 phút.
Khi nước đã cạn hết và hạt diêm mạch đã nở đều, bạn nhấc nồi ra và cho bột cacao, siro đường, tinh chất vani vào trộn đều. Chuẩn bị các loại trái cây bổ dưỡng như chuối, mâm xôi, dâu tây, việt quất, nam việt quất..., các loại hạt tùy thích và cắt nhỏ để ăn kèm "cơm" diêm mạch.
Thưởng thức ngay thôi nào. Cơm diêm mạch chocolate bữa sáng với cách chế biến này phù hợp với phong cách ẩm thực phương Tây, người theo xu hướng ăn lành mạnh, ăn chay, tiểu đường, giảm cân…
Aries Mar 21 − Apr 19 Alias: Alias: The Ram August 22 (22/08) daily aries horoscope: summary aries daily Star 10/10 Having given someone an inch, you could feel theyre now taking a mile. You accept they have valid points, observations and suggestions to offer but you would also be more receptive to each if they didnt come across as criticism. This awkward scenario looks set to escalate unless you make clear how your interaction on this level is hampering progress you and this individual want to see happen. If you need space to do something your way, ask for it. Read more... summary aries tomorrow Star 9/10 Something in an area of your world could be showing signs of actually going your way. You might, naturally, be suspicious of this. Yet, you could be so focused on a particular ...
Kohree 50 Amp to 30 Amp RV Plug Adapter Heavy Duty Dogbone Electrical Power Adapter with Grip Handle, 50M/30F 125V/3750W 18 Home-Improvement Previous Next Get It On BestProducts Features: 【Heavy duty Electrical power adapter】-50AMP (TT-30P) male to 30AMP (14-50R) female adapter for all RVs running 50 amps, perfect power conversion for those RV Parks only have 50 amp service,maximum loading at 125V/3750-Watt. 【Well constructed】Adapter cord is constructed in 100...
Comments
Post a Comment